IMG-LOGO
  • বাংলাদেশ
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • বিশ্ব
  • খেলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • লাইফ স্টাইল
Bangla
Log In
বাংলাদেশ
রাজনীতি
অর্থনীতি
বিশ্ব
খেলা
বিনোদন
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
লাইফ স্টাইল
ড্রিমপ্লয় সংবাদ
শিক্ষা
ক্যারিয়ার
স্বাস্থ্য
কৃষি
অগ্নিশিখা
সাহিত্য
ফিচার
সম্পাদকীয়
মতামত

  • Advertisement
  • Contact
  • About Us

IMG-LOGO
  • লাইফ স্টাইল
  • রান্না
  • রূপচর্চা
  • টিপস
  • গৃহসজ্জা
  • রাশিফল
  • ভ্রমণ
  • সম্পর্ক
  • ফ্যাশন
সকালে লেবুর পানি খাবেন যে ৭ কারণে
By Hossain  3 months ago
 6197 

রোজ সকালে নিয়ম করে লেবুর পানি খাওয়ার পরামর্শ দেয়া হয়েছে সব ধরনের চিকিৎসা শাস্ত্রে। শুধুমাত্র ভিটামিন সি-এর কথাই যদি বলি তাহলে একটি লেবুতে রয়েছে ৩০.৭ মিলিগ্রাম ভিটামিন সি। যদিও আমাদের শরীরে ভিটামিন সি-এর দৈনিক চাহিদা পরিমাণ পুরুষদের ৯০ মিলিগ্রাম এবং নারীদের ৭৫ মিলিগ্রাম। যার অনেকটাই পাওয়া যেতে পারে এই লেবু থেকে।


হজমশক্তি বাড়াতে চাইলে প্রথমে আপনাকে শরীরের ভিটামিন সি-র ঘাটতি পূরণ করতে হবে। একটা জিনিস সবসময় মনে রাখতে হবে যে কখনোই লেবুর সঙ্গে চিনি বা লবণ মেশানো যাবে না। ঘুম থেকে উঠেই যে কিছু না খেয়ে একদম খালি পেটে লেবুর পানি খেতে হবে, এমন কোনো কথা নেই।


খাবার খাওয়ার ঘণ্টাখানেক পরেও খেতে পারেন আপনি লেবুর পানি। শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে রোজ সকালে খালিপেটে লেবুর পানি খাওয়ার চল রয়েছে। কিন্তু লেবুর পানির আরও অনেক উপকার রয়েছে। আসুন আজ জেনে নেই লেবুর পানির আরও কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা-

হজম শক্তি বাড়ায়


রোজ লেবুর পানি খান। আপনার হজমশক্তি ধীরে ধীরে বাড়বে। গ্যাস-অম্বল দূর হবে। কারণ, লেবুর পানি পরিপাক নালির মধ্যে থাকা টক্সিন শরীর থেকে বের করে দেয়।


রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে


লেবুর মধ্যে রয়েছে ভরপুর ভিটামিন সি। যে কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।


এনার্জি জোগায়


লেবুর শরবত খান, ইনস্ট্যান্ট এনার্জি পাবেন। রোজ সকালে যদি লেবুর পানি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন, মেজাজ ভালো থাকবে। কাজে এনার্জি পাবেন।


ওজন কমাতে


ওজন কমাতে বা মেদ ঝরাতে লেবুর তুলনা নেই। দ্রুত ও দীর্ঘমেয়াদি কাজ দেয়। হালকা গরম পানিতে, লেবুর রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে আরও ভালো ফল পাবেন।


অ্যান্টিভাইরাল ও অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল 


হ্যাঁ, এই দুটি গুণও লেবুর মধ্যে রয়েছে। ফলে ভাইরাস ও ব্যাক্টেরিয়ার সংক্রমণ এড়াতে লেবুর পানি খেতে পারেন। বিশেষত, ফ্লু, সর্দি, কাশি ও গলাব্যথা হলে।


মস্তিষ্ক সতেজ রাখে


লেবুর মধ্যে রয়েছে অতিমাত্রায় পটাশিয়াম ও ম্যাগনেশিয়াম। যা শুধু মস্তিষ্ক নয়, স্নায়ুকেও সতেজ রাখতে সাহায্য করে। চিন্তাশক্তি বাড়ায়। শারীরিক ধকল ও বিষণ্ণতা কাটাতেও পাতিলেবুর তুলনা নেই।


ক্যানসার প্রতিরোধক


লেবুর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বিভিন্ন ধরনের ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।

 Like 1941
Recent News
গরীবকে আর কষ্ট না দিয়ে তালিকাটা পাঠান, অভিযুক্তদের সকলকে নিয়ে শান্তিপূর্ণভাবে জেলে চলে যাবো : বাবুনগরী

12 hours ago
ইসরায়েলজুড়ে ছড়িয়ে পড়েছে আতঙ্ক

12 hours ago
করোনায় দেশে মৃত্যু ১০০ ছুই ছুই

12 hours ago
যমুনার চরকে মরুভূমি বানিয়ে হিরো আলমের এবার আরবি গান

14 hours ago
বরিশালে খালের পানি থেকেই ডায়রিয়া : ১৪ দিনে ২৭ মৃত্যু

14 hours ago
লকডাউন ভেঙে মার্কেট রাজশাহীতে খুললেন ব্যবসায়ীরা

14 hours ago

শপিংমল ও দোকানপাট খুলতে পারে সোমবার থেকে

17 hours ago
বিয়ের প্রস্তাবে রাজি না হওয়ায় তুলে নিয়ে যুবকের গোপনাঙ্গ কেটে দিলেন নারী

17 hours ago
মুমিনুলের শতক, শান্তর দেড়শসহ বড় সংগ্রহের পথে বাংলাদেশ

17 hours ago
এক মাস পর খোঁজ মিলল হাফেজ অলিউল্লাহ'র লাশের

21 hours ago
Popular News
খুলনায় আইটি ইনস্টিটিউট নিয়ে আলোচনা সভায় ড্রিমপ্লয়
Hossain
2 years ago

<p class="MsoNormal" style="margin-right: 0px; margin-bottom: 0.0001pt; margin-left: 0px; padding: 0px; font-family: &quot;Helvetica Neue&quot;, Helvetica, Arial, sans-serif; text-align: justify; color: rgb(33, 37, 41); background-image: initial; background-position: initial; background-size: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial; line-height: normal;"><span style="margin: 0px; padding: 0px; font-family: SolaimanLipi; font-size: 12pt; color: rgb(89, 89, 89);">খুলনা&nbsp;</span><span style="background-...

মহানবী (সাঃ) এর ২১৩ টি মহা মূল্যবান বাণী, যা বদলে দিতে পারে আপনার জীবনকে
1 year ago
করোনা থেকে বাঁচতে পুরো বাড়ি প্লাস্টিকে মুড়ে ফেললো শাহরুখ খান
9 months ago
৩০০০ শ্রমিকের ২ মাসের বেতন ও ৩৫ দিনের ছুটি সহ ইদ বোনাস দিলেন গার্মেন্টস মালিক
1 year ago
জামালপুরে বন্যার পানিতে নৌকাডুবি: শিশুসহ ৩ জনের মৃত্যু
8 months ago
মায়ের গণধর্ষণ মামলা তুলে না নেয়ায় মেয়েকেও গণধর্ষণ করলো ইউপি চেয়ারম্যান
1 year ago
Head Office & Marketing Office:

House # 49, Road # 12,
Sector # 11 Uttara - 1230,
Dhaka, Bangladesh

Phone: +8801716967050

E-mail: [email protected]

About Us
  • About Us
  • Term & Conditions
  • Privacy Policy
  • Feedback
Tools & Social Media
  • Facebook
  • Youtube
  • Download App

All Right Reserved © Orbititmes