IMG-LOGO
  • বাংলাদেশ
  • রাজনীতি
  • অর্থনীতি
  • বিশ্ব
  • খেলা
  • বিনোদন
  • বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
  • লাইফ স্টাইল
English Hindi
Log In
বাংলাদেশ
রাজনীতি
অর্থনীতি
বিশ্ব
খেলা
বিনোদন
বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি
লাইফ স্টাইল
ড্রিমপ্লয় সংবাদ
শিক্ষা
ক্যারিয়ার
স্বাস্থ্য
কৃষি
অগ্নিশিখা
সাহিত্য
ফিচার
সম্পাদকীয়
মতামত

  • Advertisement
  • Contact
  • About Us

IMG-LOGO
  • লাইফ স্টাইল
  • রান্না
  • রূপচর্চা
  • টিপস
  • গৃহসজ্জা
  • রাশিফল
  • ভ্রমণ
  • সম্পর্ক
  • ফ্যাশন
গরমে কতটুকু পানি খাওয়া উচিত
By Nizam Uddin  5 months ago
 298 

পানির অপর নাম জীবন। শরীর সুস্থ রাখতে পানির বিকল্প কিছু নেই। তীব্র গরমে নিয়মিত পানি পান করা অত্যন্ত জরুরি। তবে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে পানি পান করা উচিত।
 
যেমন: সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে অন্তত দুই গ্লাস পানি পান করা উচিত। এতে কোষ্ঠকাঠিন্য ও গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দূর হবে। এছাড়া এককাপ হালকা কুসুম গরম পানিতে লেবু ও মধু মিশিয়ে খাওয়া যেতে পারে। এতে শরীরের বিপাক ক্রিয়া বাড়ে এবং দ্রুত ওজন কমতে সাহায্য করে। প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার পানি পান করা উচিত। তবে প্রয়োজনের চেয়ে অতিরিক্ত পানি গ্রহণ করা উচিত নয়। এতে কিডনির উপর চাপ পড়ে।
 
তাই খেয়াল রাখতে হবে পানিসহ যেকোনো পানীয় প্রতিদিন দুই লিটারের বেশি যেন না হয়। খাবারের মাঝখানে পানি পান করা উচিত নয়। যে কোনো খাবার গ্রহণের অন্তত ৩০ মিনিট পর পানি পান করা উচিত। এছাড়া গরমে ঠাণ্ডা পানি পান করলে সর্দিকাশি হওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাই ঠাণ্ডা পানি পান না করাই উত্তম। লেখক: ত্বক, লেজার এন্ড এসথেটিক বিশেষজ্ঞ।
 Like 59
 Share
Recent News
জেনে নিন চিকেন মোমো তৈরির রেসিপি

1 hour ago
নেত্রকোণা জেলা প্রেসক্লাব এর আয়োজনে রচনা ও চিত্রাংকন প্রতিযোগিতা

3 hours ago
হোয়াইটওয়াশ হওয়ার লজ্জা থেকে বাঁচত পারল না বাংলাদেশ

3 hours ago
বরিশালে ভুল চিকিৎসায় শিশু রিয়ানের মৃত্যুতে স্থানীয় এলাকাবাসীর মানববন্ধন

3 hours ago
ব্রিটিশ নাগরিকত্ব হারাতে যাচ্ছেন শামীমা

3 hours ago
শ্রীবরদীর ৬টি গ্রামে খাবার পানির সংকটে ৬ হাজার মানুষ

3 hours ago

ক্যারিয়ারের প্রথম সেঞ্চুরি সাব্বিরের, দলকে বাঁচাতে পারবে কী

4 hours ago
লক্ষ্মীপুরে বড় ভাই কে কুপিয়ে হত্যা করলো ছোট ভাই

4 hours ago
মশা নিধনে কোটি কোটি টাকা যায় কোথায়,আল্লাহ ভালো জানেন

15 hours ago
ভারতে না গিয়ে দেশে ফিরে গেলেন সৌদি যুবরাজ

15 hours ago
Popular News
নারীর অগ্রযাত্রা সাধন করতে শেখ হাসিনার সরকারকে বার বার দরকার
Hossain
4 months ago

...

সোশ্যাল মিডিয়ায় ছোট পোশাকে রচনা ব্যানার্জি
4 months ago
শতাব্দীর দীর্ঘতম পূর্ণগ্রাস চন্দ্রগ্রহণ জুলাইয়ে
7 months ago
৩৫ উপেক্ষা করে, ৪০ তম বিসিএসের বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ
5 months ago
বঙ্গবন্ধু গোল্ডকাপ চ্যাম্পিয়ন যুদ্ধবিদ্ধস্থ ফিলিস্তিন
4 months ago
কুমিল্লায় নাশকতার মামলায় খালেদার জামিন শুনানি ১১ নভেম্বর
4 months ago
Head Office & Marketing Office:

House # 49, Road # 12,
Sector # 11 Uttara - 1230,
Dhaka, Bangladesh

Phone: +8801716967050

E-mail: orbittimes2017@gmail.com

About Us
  • About Us
  • Term & Conditions
  • Privacy Policy
  • Feedback
Tools & Social Media
  • Facebook
  • Youtube
  • Download App

All Right Reserved © Orbititmes